Según MedlinePlus, beber 2 tazas al día de té negro es un consumo que no reporta ningún tipo de daño a la salud, ni siquiera por el efecto de la cafeína ya que esa cantidad de té contiene de 40 a 120 miligramos de la misma.
Si hablamos del té rojo un consumo seguro es de 3 tazas al día, lo cual aporta alrededor de 150 miligramos de cafeína. Siempre y cuando tengas en cuenta sus contra indicaciones.
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